Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
279
Witam.Potrzebuję porady.
Gram w piłkę ręczną i chodzę na siłownię.
Lecz w piłce ręcznej jest również potrzebna dobra kondycja.
Poniedziałek- siłownia
Wtorek-odpoczynek
Środa-siłownia
Czwartek-siłownia
Piątek-trening
W jakiej dni mogę biegać??
Oraz czy przy bieganiu nie spadnie masa?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348443
Dodaj 2 sesje po treningu siłowym .To narazie wystarczy . A czy masa spadnie to już zależy od diety i tego czy spełnisz w niej swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
2
Napisanych postów
5
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
73
Zawsze możesz pobiegać po treningu lub po prostu gdy masz czas. Wystarczy około 20-30 min dziennie i po paru tygodniach będziesz czuł efekty. A czy spadnie masa? Jeśli dobrze bedziesz się odrzywial to moim zdaniem spadków wielkich miał nie bedziesz. A kondycja będzie rosła :) pozdrawiam
Strona korzysta z niezbędnych plików cookie w celu realizacji usług oraz cookie analitycznych i marketingowych, które są zapisywane wyłącznie po udzieleniu zgody.
Ustawienia cookie
Stosowanie cookie 📢
Pliki cookie są używane, aby zapewnić podstawowe funkcje strony oraz aby usprawnić korzystanie z serwisu. Możesz w każdym momencie wybrać z jakich kategorii chcesz korzystać. Po więcej informacji na temat plików cookie oraz innych wrażliwych danych, prosimy o zapoznanie się z pełną polityką prywatności.
Te cookie są kluczowe do poprawnego działania strony. Bez nich strona nie będzie należycie działała
Te cookie pozwalają stronie zapamiętać wybory użytkowników podjęte w przeszłości
Te cookie przechowują informacje o tym w jaki sposób użytkownik korzysta ze strony internetowej, jakie strony zwiedził i jakie linki kliknął
Więcej informacji
W razie pytań lub wątpliwości odnośnie naszej polityki cookie i wyborów użytkownika, prosimy o kontakt.
wariat385
Krzysztof Piekarz
NoIzZeR
ronie220
