Kavadro
Witam, postanowiłem wziąć się za siebie, a jakoże zaczynają sie wakacje to jest to idealny moment. Kupiłem sobie drążek rozporowy oraz hantle, lecz nie wiem kiedy i ile razy dziennie/tygodniowo ćwiczyć. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3281
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
204
Wiek
6 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5101
http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Poczytaj, a wszystkiego się dowiesz!
Powodzenia!
Poczytaj, a wszystkiego się dowiesz!
Powodzenia!
1
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
W tym artykule wrzuconym wyżej masz wszystko odnośnie treningu. Oczywiście nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu i odpowiedniej regeneracji
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Trening mięśni brzucha.
Następny temat
dokładanie ciężaru na konkretnych przykładach.
