Bardzo fajnie można je zlikwidować masując mięśnie piłeczką kauczukową (do lacrosse, palanta, tenisową lub taką ze sklepu dla zwierzaków).
Stajesz twarzą do rogu ściany, piłeczkę opierasz na wysokości pachy i przyciskasz ją mięśniami klatki piersiowej. Szukasz najbardziej bolesnego miejsca, i delikatnie rollujesz.
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html