fabrykasily
Czyli po 8 tygodniach ująć 2 powtórzenia a dodac ciężaru? Czy co miales na mysli? Pozdrawiam.
Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2016-06-14 15:03:54
Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2016-06-14 15:03:54
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1001
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1001
To jak z tym?
...
Napisał(a)
bodymass
Ekspert
Szacuny
110
Napisanych postów
818
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32340
tak ,dodasz cięzaru to zrobisz mniej pow.ale nie dodaj tak, ze dobrowolnie zrobisz o 2 mniej z zapasem na 5 
jesli progres będziesz fajnie notował ,sam będzisz wiedzial co i jak
jesli progres będziesz fajnie notował ,sam będzisz wiedzial co i jak...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
fabrykasilyCzyli po 8 tygodniach ująć 2 powtórzenia a dodac ciężaru? Czy co miales na mysli? Pozdrawiam.
Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2016-06-14 15:03:54
Tak. Zmniejszenie ilości powtórzeń pomoże kontynuować progresję i da nowy bodziec mięśniom.
W razie co to podsyłaj mi prywatną wiadomośc. Dostaję 20-30 powiadomek dziennie i czasem przeoczę jakiś wątek.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ryba005
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Wrzuc filmik w wyciskania
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
216
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1001
Dzieki Ronnie. Na pewno skorzystam, pozdrawiam
