Zmiana treningu...

Witam, trenuje dość długo na treningu o nazwie Split, lecz chcę spróbować czegoś nowego a mianowicie FBW. Zrobiłem już sobie trening według mnie całkiem niezły. Z racji tego że jestem mało doświadczonym w treningu tego typu, proszę o analizę treningu stworzonego przez mnie i o pomoc w przypadku jakiegoś błędu. Z góry dziękuję za każda pomoc.
O to mój trening:

Trening A:

Nogi:
Przysiady ze sztangą = 5s

Klatka:
Skos = 4s

Plecy:
Podciąganie = 3s
Wiosłowanie sztangą = 4s

Barki:
Zołnierskie = 4s

Biceps:
Sztanga = 3s

Triceps:
Wąski chwyt = 3s

____________


Trening B:

Nogi:
Wykroki = 5s

Klatka:
Płasko = 4s

Plecy:
Martwy Ciąg = 5s
Wyciąg górny = 4s

Barki:
Unoszenie ramion bokiem = 3s
Unoszenie ramion tyłem = 3s

Biceps:
Hantle o nogę = 3s

Triceps:
Francuz = 3s


______________


Trening C:

Nogi:
Przysiady ze sztangą = 5s

Klatka:
Skos = 4s
Rozpiętki = 2s

Plecy:
Podciągnięcia = 4s

Barki:
Unozenie ramion przód = 4s

Biceps:
Chwyt młotkow = 3s

Triceps:
Dipy = 3s

Spokojnie moze być