Miesięczna przerwa- dieta.

Witam,
w lipcu będę miał wymuszoną przerwę od treningów i rozsądnego odżywiania z racji praktyk terenowych.
Chciałbym nie stracić za dużo masy, a na pewno się nie zalać.
Co prawda, mogę i będę trenować brzuch i pompki, bo właściwie tylko na tyle będę miał warunki.
Jaką dietę polecacie? Czy zaopatrzyć się w białko, bowiem na pewno nie dostarczę go w odpowiedniej ilości?
Czy macie jakieś wskazówki ogólnie co do takiego czasu, aby nie stracić formy?
pozdrawiam

Proponuje poczytać:
http://potreningu.pl/articles/3093/wakacyjny-urlop-od-treningu-i-diety--szkodzi-czy-pomaga
http://potreningu.pl/articles/2069/jak-nie-przytyc-na-wakacjach
http://potreningu.pl/articles/1015/jak-utrzymac-diete-na-wakacyjnym-wyjezdzie

Pozdrawiam

Jak będziesz miał posiłki w ramach wyjazdu to się zaopatrz, zwykle gotowe wyżywienie nie będzie miało za dużo białka. Jak sam będziesz kupował żarcie to się zastanów, może ci się uda kupić normalne żarcie.

Poczytaj o pompkach, są różne rodzaje. Dwie zgrzewki wody i trzecia w plecaku umożliwiac będzie robienie przysiadow.

Generalnie dasz radę i skoro masz chęci - to nie będzie to przerwa tylko urozmaicenie...