Konkurencje na Puchar Polski Strongman Trzebinia:
1. Konkurencja wiązana:
- kaczor 200 kg na dystansie 20 m, na linii z yokiem
- przenoszenie worka 100 kg na dystansie 20 m
- przeniesienie opony 80 kg na dystansie 20 m i przerzut przez 2 m poprzeczkę,
2. Konkurencja wiązana:
- podniesienie trzech hantli o wadze 77,7 kg, 96 kg, i 110 kg w jak najkrótszym czasie,
3. Martwy ciąg na samochodzie:
- podniesienie konstrukcji z samochodem jak największą ilość razy w czasie 60 sek.,
4. Konkurencja wiązana:
- podniesienie trzech elementów w jak najkrótszym czasie - axel gryf 140 , belka 150 kg, belka 170 kg.
5.
Spacer farmera:
- bieg z walizkami 145 kg na maksymalny dystans
6. Kula przez yoka:
- przerzucanie betonowej kuli 180 kg przez poprzeczkę na wysokości 130 cm na ilość w czasie 60 sek.