Szacuny
8
Napisanych postów
34
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1768
Witam wszystkich,
Zależy mi aby ,,przypakować", odżywiam się zdrowo już od pewnego czasu, żadnego śmieciowego jedzenia, cukru, pszenicy itp. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, ogólnie sporo czasu spędziłem żeby zebrać potrzebną wiedzę.
Kasze jaglaną jak i ryż brązowy jem w formie szejku więc WPC 20 dorzucam do smaku.
Jeśli chodzi o wymianę to czasem zamiast kaszy będę starał się jeść chleb żytni, a wątóbkę wymieniał na jakieś serca, żołądki, czasami dam rybę.
Szacuny
8
Napisanych postów
34
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1768
Wiek : 20
Płeć : M
Cel : masa
Waga : 82 Wzrost : 187 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 16,17
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): zajecia domowe
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : FBW 3 x w tyg
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie :
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) :
Stosowana lub planowana suplementacja : kreatyna, beta alanina, witaminy.
Zmieniony przez - Psotnicky w dniu 2016-06-08 18:13:19
Zmieniony przez - Psotnicky w dniu 2016-06-08 18:14:07