Pierwszy cykl 30. latka...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

wiek: 30
staz treningowy: 2,5 roku
waga: 80
wzrost: 182
cel: przyrost masy mięśniowej
przebyte cykle: ani jednego

oręże: Metka Genesis 100x10mg, Proviron 10x25mg, Clomid 12x50mg, Tamoxifen 30x20mg

Od kilku tyg czytam sporo rzeczy na temat pierwszych cykli bo od dobrego roku nie widzę żadnych przyrostów, dieta pudełkowa, treningi też zmieniane i nic. Wybór - meta, bo z zastrzykami to lipa.

Plan jest taki:

4tyg x 15mg ED mety, oczywiście osłonki, wit i inne suple
odblok 10 dni x 20mg ED tamoxifenu plus Proviron 10 dni x 25 mg
zastanawiam się nad finasterydem 1mg dziennie, boję się o włosy...

Jakies sugestie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

skopiuj uzupełnij wklej:
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

...

landryna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 336

sorry, zrobione:

1. WIEK: 30
2. WAGA: 80
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 64
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku
6. DIETA:
-białko: ok 150g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal)
-węglowodany: ok 200g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal)
-tłuszcz: ok 50-60g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne - nigdy
8. TRENING: 3 x w tyg, teraz push-pull
9. CEL CYKLU: masa – najlepiej sucha, albo z ostrym cięciem potem (max 10 tyg)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było cykli wcześniej
11. POZIOM BF%: ok. 10-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik, szerokie biodra, mocne naturalnie nogi
13. STAN ZDROWIA: bdb – regularnie badania w pracy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekka do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): jeszcze szybka..
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok 80
-martwy ciąg: 120
-przysiad: ok 100

Zmieniony przez - landryna w dniu 2016-06-08 22:29:47

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Jezeli dieta bylaby prawidlowa to waga musialaby isc do przodu
meta to zly wybor, bo z tabletkami TO LIPA
finasteryd nic nie da, proviron niepotrzebny, tamoxifen za krotko, clomid bylby lepszy, no ale cykl i tak po hooyu

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...