Są różne założenia, śniadania zdrowe lub nie, jedzenie na noc zdrowe lub nie. Itd.
Solaros poparł swoje zdanie na ten temat badaniami, które pokazywały z tego co pamietam, ze watroba "cierpi" na tym dopiero po 3 dniach postu.
Zakladajac ze post trwa 16h a okienko zywieniowe 8, jakich skutkow "ubocznych" mozemy spodziewac sie na starosc?
Zalozmy ze diete stosujemy w wieku 20 lat, czy mozemy spodziewac sie jakichs "skutkow ubocznych" w wieku 50+? (Chodzi o organy wewnetrzne, juz nie tylko o watrobe ale i o bardziej skomplikowane problemy).
Poprosilbym o jakies poparcie swojego zdania badaniami, ktore pokazuja ze ludzie stosujacy POSTy w wieku nastoletnim, nie maja problemow ze zdrowiem (z tego powodu) w wieku starczym.
PS: znalazlem sporo tematow o poscie, sniadaniach, kolacjach i IF. ale nie zlalazlem tematu na temat skutkow postu w wieku starczym.
Dziekuje ;)