Szacuny
10
Napisanych postów
144
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1324
Trening siłowy potem interwały/aeroby
Czy po treningu siłowym dorzucić bcaa, a potem mogę pobiegać i pózniej posiłek ?
Będzie to dobrym rozwiązaniem ?
Okolotreningowo potrzebuje pomocy przy rozdzieleniu suplementów
posilek przedtreningowy kura z ryżem
Przed treningiem przedtreningowka + kreatyna
W czasie treningu popijam bcaa
Po treningu bcaa
Aeroby / interwały
Około 30-1h potem posiłek pełnowartościowy