Treningi MMA a rozciąganie do domu

Witam! Do tej pory rozciągałem się w domu choć tego nie lubiłem , teraz chodzę na MMA i mam treningi 4 razy w tygodniu gdzie jest dużo rozciągania statycznego i dynamicznego, treningi dosyć intensywne , jestem często zmęczony i nie chce mi się jeszcze w domu rozciągać , dodatkowo ćwiczę jeszcze na siłowni i to jest moim priorytetem. Sztuki walki uważam jako dodatek do tego wszystkiego, czy jeśli przestane rozciągać się w domu to coś się stanie, czy może jakoś jednak 1 czy dwa razy w tyg w domu się rozciągać.

Ale to rozciąganie ma jakieś Twoje schorzenia zniwelować (wady postawy itd) czy po prostu rozciągasz się dla sprawności? Ja bym na twoim miejscu rozciągał się tylko po MMA i obowiązkowo po siłce, w zupełności wystarczy

Rozciągałem się jedynie dla sprawności co drugi dzień około poł godziny statycznie

jeśli nie jest to Twój główny cel (SW) to rozciąganie po treningu MMA i po tren. siłowym w zupełności wystarczy.