Kordziu
Ukladam swoja pierwsza diete redukcyjna dla kobiety o wadze 60kg i wzroscie 166cm. Powiedzcie mi czy stosynek bialka, weglowodanow i tluszczow bedzie odpowiedni bialko 160g, weglowodany 240g i tluszcz 70g ??? jesli nie to powiedzcie jak bedzie dobrze :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
168
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Troche duzo WW ale nie wiem ile spozywales dotychczas. Lacznie wychodzi ok. 2200 kcal.
Mozesz od tego zaczac, jak nie bedzie efektow to zmniejsz WW do 3g. Bialka tez powinno wystarczyc ok. 2g.
______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu
Mozesz od tego zaczac, jak nie bedzie efektow to zmniejsz WW do 3g. Bialka tez powinno wystarczyc ok. 2g.
______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
lessie
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17485
dokładnie, jeszcze zależy jak sobie radzi z węglami, bo 4 to tak na granicy zwykle. Ale lepiej zacząc tak i w razie czego stopniowo obcinać ww.
lessie
lessie
lessie...po prostu lessie
