Obciążenie

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 744

Witam. Chciałem zapyytac czy trenowanie klaty jedna reka a później drugą (na zmianę) w niczym nie przeszkadza? Szczerze mówiąc jakoś lepiej jest mi kontrolować ruch sztangielką Ale tez nie mam na tyle obciążeń. Gdy mam możliwość to dokupić małe krążki do wywarzania i trenować dwie na raz? Z góry dzięki i pozdro!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bodymass

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 818 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32340

cięzko tak trenowac przeciązenia za duze na jedna strone przy względnie większym obciązeniu,trenuj normalnie

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

nie spotkałem się nigdy z takim podejściem . Możesz jednak próbować, każdy jest inny .

Kilka lat temu, też nie wyobrażałem sobie martwego ciągu jednorącz aż nie zobaczyłem tego

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Można ćwiczyć jedną ręką a później drugą naprzemian. Możesz sobie odizolować wtedy ładnie lewą i prawą stronę jeżeli wiesz że któraś ze stron jest znacznie słabsza i może wystąpić dysproporcja. A przeciążenia nie mają tu nic wspólnego jeżeli wiesz jak trenować. Ale mimo wyizolowanych ćwiczeń musisz dać złożone na ogólną rozbudowę piersiowych,pamiętaj o tym.
Wyciskanie hantelek leżąc naprzemian
rozpiętki na bramie jedną ręką itp itd.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6504 Napisanych postów 62295 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777629

RayJones widzę, że znów zaczynasz zakładać kolejne tematy z pytaniami. Jest od tego temat z takimi pytaniami więc tam je zadawaj.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

RayJones

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 744

Dzięki wielkie!#

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

na jakiś okres można wstawić takie ćwiczenie, ale nie na stałe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ja tam nie widze w tym sensu. Raz, ze raczej ciezko sie tak utrzymac na lawce przy duzych ciezarach. Przeciazenia sa czy nie, nie wiem. Ale to tez czasowo dwa razy dluzej schodzi