moniiica - dieta i ciało do poprawki

Na początku trochę waga może wzrosnąć, możesz nabrać trochę wody, ale czasami taki skok jest lepszy niż powolne dokładanie (co nie znaczy, że się nie stosuje). Ty jesteś za chuda, potrzebujesz mięśni a tego nie zbudujesz na głodowej misce przy treningach siłowych (bo przy Twoim wzroście, z siłowymi treningami to już jest bardzo niska kaloryczność). Będziesz jadła czysto to nie przytyjesz tkanką tłuszczową. A może inaczej - z przewagą tkanki tłuszczowej.

Jeszcze tu takiej nie widziałam co by się kolokwialnie "spasła" :)

Nie tyle boje się wzrostu wagi co cm. Juz przytyłam (na wadze 2kg) i widzę ze wszystko trafiło w pośladki i uda. Zdaje sobie sprawę ze najpierw musze zbudować mięśnie zeby zredukować tłuszcz, tylko nie wiem czy jestem psychicznie gotowa zeby akurat teraz rosnąć...wakacje, krótkie spodenki itp:P

Moim zdaniem będzie estetyczniej jak ciało nabierze jędrności (czyli tkanki mięśniowej) i kształtów

Dobra dziewczyny, zdaje sie na Was:) przynajmniej spróbuje...