Jak to możliwe, ze waga spada a centymetry zostaja te same?

Zalezy mi na zrzuceniu centymetrow z ud, bioder i brzucha. Zaczelam jesc zdrowo i cwiczyc 4-5 razy w tygodniu. Waga spada a centymetry w tych miejscach ani rusz? Czy ktos moze wytlumaczyc mi dlaczego?

Witaj,
co znaczy wg Ciebie "jeść zdrowo"?
Rozpisz swoją dietę i wstaw wg wskazówek z tematu podwieszonego.
Napisz również coś więcej o sobie -
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Pozdrawiam

24 lata. 174 cm wzrostu i waga 66.5 kg aktualnie. Mam prace za biurkiem, nadrabiam cwiczeniami w tygodniu srednio 4-5 razy. 2 razy w tygodniu zajecia interwalowe, raz zajecia brazylijskie posladki :D dwa razy w tygodniu jeszcze biegam. :D Załączam dwie przykładowe rozpiski co jem kazdego dnia. Wyliczajac zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo okolo 2000 kcal. Trzymam sie troszke pod srednia a mimo to nic...

Uda, biodra i pośladki to miejsca w których zmiany pojawiają się najpóźniej, początkowa utrata wagi nie oznacza że jest to tylko za sprawą skalania tkanki tłuszczowej bo może być to spowodowane np.spadkiem glikogenu, wody, oszyszczeniem jellit itp. Nie napisałaś jak długo trenujesz/jesteś na diecie i ile kg w jakim czasie poleciało. W diecie na pierwszy rzut oka widać za mało białka i tłuszczy (2gi screen).Co do siłowni to nie przesadzał bym z cardio już prędzej interwały bo masz mało kalorii w diecie, dał treningi fbw i robił rekompozycje

Trenuje intensywnie od 1ego kwietnia. Dietę staram się sobie układać od 1ego marca. Biegam nie tyle że chce spalić tkankę tłuszczową tylko chce poprawić wydolność organizmu. Bałam się ze jem za fuzo białka. Czy w każdym posiłku powinny one występować?. Zeszło mi zaledwie 3 kg od kwietnia... ogólnie mam problemy tarczycowe z tad ten słaby efekt jednak staram się robić co mogę :)