Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
436
Witam,
Obecnie trenuję 5x w tyg trening siłowy (split) + 5x cardio. Zauważyłem, zę dzięki dość mocnej diecie białkowej, przybrałem stosunkowo dużo masy. Moim obecnym celem jest utrzymanie sylwetki, uwydatnienie mięśni i zgubienie wolnym procesem zbędnego tłuszczu.
Mam zatem pytanie - czy powinienenm zmienić trening na 1-2x w tyg FBW, czy zostać na splicie? Boję się, że przy obecnym morderczym treningu za bardzo się rozrosnę...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6503
Napisanych postów
62294
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777621
Ale to sam musisz dojść do tego do jakiej sylwetki dążysz. Jeśli chcesz utrzymać bieżącą masę ciała to trzeba manipulować dietą bo trening może zostać bez zmian tylko zastanawiam się nad tym po co wykonujesz to cardio 5 razy w tygodniu?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!