Spuchnięta kostka

Witam,
Dwa tygodnie temu krzywo stanąłem i spuchła mi kostka. Chciałem się zapytać jak doprowadzić kostkę do dobrego stanu. Smaruje maściami i chłodzę lodem i nic nie pomaga od 2 tygodni nadal odczuwam ból i mam opuchliznę. Myślałem też o zastosowaniu tzw "tejpów" Czy one pomagają? Gdzie można je kupić? I czy warto w ogóle je kupować ?

Mozna je kupić ale co to Ci da jak nie będziesz ich umiał założyć, jak od 2 tygodni nic n ie pomaga to do lekarza tzreba prześwietlić moze poważniejsze jest skręcenie, jakieś naderwanie. Można jeszcze altacetu próbować

Należałoby ustalić stopień skręcenia stawu oraz wykluczyć czy nie doszło do innych uszkodzeń. Co do tejpów są tylko dodatkiem do terapii a nie samą w sumie oraz inna sprawa że najważniejsza to odpowiednia aplikacja ponieważ plaster sam w sobie nie ma żadnych właściowości leczniczych oraz będzie potrzebna pomoc fizjoterapeuty do uzyskania pełnej funkcjonalności stawu skokowego.