okruszek1
masz prawie 90g węgli za mało. Dodaj je okołotreningowo w postaci złożonej czyli ryż/kasza/ziemniaki - tłuszcze może i się zgadzają z kalkulatorem ale tak naprawdę prócz jego żółtka i łososia nie ma tu nic co jest źródłem tłuszczu. Także nadal do poprawy. Napisz jeszcze jak to wygląda w poszczególnych posiłkach, będzie łatwiej ogarnąć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
357
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9963
