Owocowy problem

Mam taki problem i mam nadzieje że ktoś będzie mógł w jakiś sposób mi pomóc. Może on wydać się śmieszny ale nie moge się powsztrzymać od zjedzenia po każdym prawie posiłku jakiegoś owoca ( najczęścieł jabłko or gruszka). Wszystko by było ok gdyby nie to że już czuje że więcej w siebie nie wcisne bo pękne a mimo to takie jabłuszko (ok 400g) sobie zjem. Czy od jedzenia dużej ilości jabłek się bardzo tyje? Wiem że to oczywiście zależy od pory dnia w której się to jabłko skonsumuje, ale tu od razu zaznaczam że wieczorem jakoś udaje mi się to powsztrzymać. Proszę o jakąś rade co mam zrobić z tym problemem.

macko5i

Po pierwsze
"Wszystko by było ok gdyby nie to że już czuje że więcej w siebie nie wcisne bo pękne a mimo to takie jabłuszko"
i tu jest błod nigdy nie można jesc do syta(pewnie jesz nie wiecej niz 3 syte posiłki)NIe możesz odchodzic od stołu z uczuciem sytosci-zawsze z mysla że 'jeszcze sie cos zmiesci'
a u Ciebie sie nie miesci i jeszcze cisniesz



Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/html/94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/html/95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/html/98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/html/101352 
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/html/104496 
WAKACJE https://www.sfd.pl/html/110846 

Gdyby to było takie proste. Nie moge jadać więcej jak 3 posiłków dziennie a to z dwóch powodów :
1. nie mam czasu i możliwości
2. próbowałem tak jeść kiedy czsu miałem więcej (wakacje) ale zjadając więcej mniejszych posiłków non stop chodziłem głodny
Więc prosiłbym o jakąkolwiek poradę.

macko5i

Heh czyli jednak miałem racje (chyba wrożka zostane)
Twoj problem to nie jabłka,a 3 posiłki dziennie.Bardzo dużo ludzi popełnia własnie ten bład.Jedzac tylko 3 posiłki dziennie spowalnia sie metabolizm przez co szybciej z kolei przybiera tkana tł.
Na pewno nie masz możliwosci zeby jesc 5 posiłkow?przciez to nie az taki problem ja sie możw wydawac.Kupić pojemnik i jedzenie zabierać z soba.

A co do tego że chodziłes głodny to:
-po 1 organizm był przyzwyczajony do systych posiłkow (z poczatkui musisz sie 'przyzwyczić'ale pozniej o niebo lepiej bedziesz sie czuł!)
-po drugie-może miałes zła diete-ktora nie zawierała odpowiedniej ilosci t/b/w

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/html/94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/html/95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/html/98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/html/101352 
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/html/104496 
WAKACJE https://www.sfd.pl/html/110846 

Czy od jedzenia dużej ilości jabłek się bardzo tyje? /TO ZALEZY CZY MIESCI SIE W TWOIM DZIENNY ZAPOTRZEBOWANIU CZY TEZ NIE. WSZYSTKO CO PONAD MOZE POJSC W TLUSZCZ
Wiem że to oczywiście zależy od pory dnia w której się to jabłko skonsumuje /SPLYCENIE TEMATU, FAKT - POD KONIEC DNIA METABOLIZM ZWALNIA ALE WAZNIEJSZE JEST DZIENNIE SPOZYCIE KALORII. JAK JEST ICH ZA DUZO TYJESZ.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

a czy mass gain hi-teca przydobrej diecie jest ok ?

są dwie rzeczy na świecie nieskonczone wszechświat i głupota ludzka choc co do tej pierwszej to jeszcze niewiadomo.

a dlaczego nie?
pozatym jeżeli naprawde masz dobra diete gainer nie jest Ci potrzebny

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

Witam
Tak, dobrze byłoby wprowadzić kilka zmian. Przede wszystkim naucz się jadać 5 posiłków dziennie (zjedzenie banana i wypicie jogurtu to też posiłek - więc nie sądzę by był to jakiś wielki problem dla Ciebie).
Jadając częściej mniejsze posiłki chodziłeś głodny (robiłeś wtedy masę ? ) Najprawdopodobniej wybierałeś złe źródła niektórych składników lub nie jadałeś wystarczających porcji (jednym słowem zbyt skromne). Co do jabłek - po każdym posiłku jabłko o wadze około 400gram - czyli ponad kilogram na dzień (nie przesadzasz trochę ?). Tycie po jabłkach (jabłka nie są takie straszne) uzależnione jest od składu diety (jest to dość szeroki temat). Akurat jabłek nie musisz się tak obawiać - mówię o rozsądnych ilościach oczywiście ;)

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl