4mass
domer4massJeśli jestem na redukcji to staram się z warzyw codziennie dostarczać tą samą ilość kalorii i nie wliczam tego. Jeżeli znacznie odbiegnę od założonej ilości to dopiero wliczam. Owoce wliczam zawsze.
Jak najbardziej, możesz robić w ten sposób, o którym napisałeś.
Nie prosiłem o poradę - moja odpowiedź miała raczej formę porady do założyciela tematu.
Ale dzięki za pozwolenie.
Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-16 11:45:09
