Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Chcę trochę przytyć ponieważ mam 172 cm wzrostu i ważę jedynie 50 kg, prawidłowa masa jaką wyliczyłem to około 68 kg.
Dlatego chcę chociaż dobić do tych 60 kg, nawet 55 już będzie coś :)
Próbowałem już trochę róznych diet, więcej jeść i mało to pomaga, dlatego zdecydowałem się wspomóc jakąś odżywką.
Co byście mi polecali?
Z tego co czytałem to najlepszy będzie jakiś gainer który dołoży troche kalorii w ciągu dnia.
Proszę o pomoc co wybrać
Szacuny
675
Napisanych postów
6768
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
66642
włąśnie po to bo z dnia na dzień nie będzie wstanie dostarczyć nadwyżki kalorycznej myślisz ze jak miał typowa :mamijna diete" to nagle będzie w stanie wciągnąć 3 worki ryżu?
Do takich przypadków używa się gainerów z czasem zastępowanych normalnym posiłkiem
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."