16 lat i moge brac ?

Witam. Mam 16 lat i zaczynam chodzić na siłownię. Do pomocy zakupiłem sobie Carbomax 3000 g i electroactive 20 tabl.
Po konsultacji z trenerem na reg forum ustalił mi zażywanie tego w następującej kolejności.
Dni nietreningowe : rano carbo + electroactive i tyle
Dni treningowe : przed treningiem carbo, w trakcie do popijania elektro i po znów carbo. Ja to lekko zmodyfikowalem i rano stosuje tylko electro. Na opakowaniu carbo pisalo zeby w dni nietreningowe nie stosować, tak wiec posluchalem sie tego. Tak wiec teraz pytanie do was. Czy zażywjac to w taki sposób jaki opisałem nic nie stanie sie z moim organizmem ? Czytalem troche i tam ludzie rozne rzeczy pisali dlatego wole teraz stworzyc nowy watek i sie wszystkiego jasno dowiedzieć.
Troche o mnie:
16 lat
58 kg
169 cm
Posiłki 4 dziennie od kilku dni (zdrowe również rozpisane przed tamtejszego dietetyka)
Czy od brania tego jakos moj organizm sie nie spieprzy ?
Moge przez to przestać rosnąć czy cos ? Bo nie ukrywam ze chcialbym troche jeszcze podskoczyć ale jesli to mozliwe i nie bedzie wielkiego zagrożenia to wolalbym nie odstawiac, no ale jesli bedzie taka potrzeba to tak zrobię. Mógłby ktos mi tutaj fajnie to opowiedziec co i jak? Z gory dzieki pjona ;3


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-14 22:40:14

Kolego nie wiem kto zalecił Ci stosowanie odżywki Carbo bo to nic innego jak cukier z dodatkami.
Nie kupuj nigdy suplementów bez wcześniejszego zapoznania się z przeznaczeniem.
W żaden sposób ta odżywka nie wpływa na hamowanie wzrostu ,bo jak wcześniej napisałem jest to tzw jedzenie w prochu .

Okej. A electro ?
Czyli mogę brać sobie na spokojnie tak jak pisalem ? W dni treningowe carbo przed, electro w trakcie i carbo po ?

Nie powinienem mieć jakichś skutków ubocznych czy cos ?
Ogólnie rzecz biorac to przez silownie i te carbo i electro nie powinienem miec problemów z dalszym rosnieciem czy cos ?

Ps: wiem ze moze to dla was pytania sa beznadziejne i robie w tym momencie z siebie idiote xd ale chcialbym po prostu wszystko jasno wiedzieć, bo chcialbym sie za siebie wziąć a od czegos w koncu trzeba zaczac i zamiast sie opieprzac lepiej popytac i wiedziec na przyszłość. Pozdrawiam !


Zmieniony przez - mateusz98719 w dniu 2016-06-14 22:36:51

zależy od dawek carbo to nic innego jak cukier tylko troszkę inną ma formę.

No i zmien trenera kto to pije cukier na sniadanie.

elektrolity mozesz popijać na treningu co do carba zależy jak odzywianie wygląda, posiłki okołotreningowe, dostarczone BTW z diety.

Jesli chodzi o dawki carbo to 30g
Czyli rano mam pic elektro tylko ?

ale potrzebne Ci elektrolity z rana, wiesz w ogóle po co się je stosuje, to coś takiego jak powerade uzupełnia straty podczas treningu.

Carbo 30g bo tak na opakowniu jest napisane czy tyle w diecie potrzebujesz, chyba trener Ci ułożył dietę z wyliczonymi kaloriami i podziałem na białka węglowodany i tłuszcze ?

Zmień trenera. Jestes młody, a twoje zapotrzebowanie na pewno nie jest takie duze aby trzeba bylo stosować carbo. Co do elektrolitów to jak jak pisal anubis uzupełnia straty podczas treningów które sa wydalane z potem. Wiec popijac je warto tylko podczas wysiłku, lub na jakimś spacerze rekreacyjnie popijać. Rano nie ma sensu ich stosowania chyba ze po treningu aerobowym np ale tutaj juz ci nie bede mieszać.
Którko mówiac carbo bym odstawił sprzedaj komus. A electro dal w trakcie treningu do wody.