Czy można połączyć siłownię z MMA >? PLAN

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 704

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Novicky86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1

Witam .
MMA mam 2 razy w tygodniu wtorek i czwartek ułożyłem sobie plan i czy jest on dobry ? .

pon. Plecy, Nogi
wt. MMA
śr. klatka piersiowa , braki i brzuch
czw. MMA
pt. wolne lub Biceps , triceps i brzuch
sob. wolne lub Biceps , triceps i brzuch :)

Z góry dzięki !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniol12

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 55 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3862

Jeśli trenujesz sporty walki to o wiele lepiej będzie na jednej sesji treningowej zrobić fbw zamiast trening dzielony.
Po dniu nóg raczej ciężko będzie kopać high kicki :)

...