Trening nóg w domowych warunkach z hantlami

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 3539

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szeejdi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 299

Witam!
Posiadam w domu hantle o max obciążeniu 40kg. Jakie ćwiczenia można wykonywać z nimi (lub bez :) ) by dobrze zając się sprawą całych nóg?
dziękuje i pozdrawiam :)

Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul, ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

mc na prostych nogach, na jednej nodze, wykroki, różne odmiany, goblet squat, normalne siady, jak jesteś w stanie i masz jak wykonać to żuraw, bułgarskie przysiady.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...