meta a bieganie

Michalek83

jak koledzy wyżej. Tylko, że ja na metce i tylko na niej, miałem mega pompę na mięśniach piszczelowym i strzałkowym, która sprawiała mi ból. 15 minut i koniec. Nie dało się więcej... :(

tylko czy to nie winawysokiego estro?

kamilplnk

Michalek83

jak koledzy wyżej. Tylko, że ja na metce i tylko na niej, miałem mega pompę na mięśniach piszczelowym i strzałkowym, która sprawiała mi ból. 15 minut i koniec. Nie dało się więcej... :(

tylko czy to nie winawysokiego estro?

Raczej nie. Akurat o E2 dbam bardzo dobrze, bo jeżeli zawalę zaczyna mi się problem z progesteronem. Od dłuższego czasu też nawet na masie jem niskie węgle. Nie sugeruję, że kolega będzie miał taki sam problem. Taka wrzuta moja.

Kiedyś miałem tak samo (jakieś 9 lat temu) Gdy jadłem, ciekawe czy ktoś pamięta, Jungle Warfare od ALRI. Okazało się, że były tam dosypki SA, m.in metki.

Z lędźwiami np. nie mam nigdy problemu (back pumps) tylko okolice piszczeli.

Spoko tak tylko zapytalem bo ja na mecie tez tak mam jak Ty ale dodatkowo jakos nie zbijalem e2 i te dwie rzeczy sprawily bol piszczeli a przy samym e2 wysoko nie

Być może coś w tym jest :- )

Michalek83

jak koledzy wyżej. Tylko, że ja na metce i tylko na niej, miałem mega pompę na mięśniach piszczelowym i strzałkowym, która sprawiała mi ból. 15 minut i koniec. Nie dało się więcej... :(

Ten bol jest czasem mega, super uczucie chcesz biec dalej a jednak nie mozesz

Przej**ane :D

Bo bieganiu po posiłku 5-10mg mety na regenerację. stawu też za to metodą tobie podziękują , tkank mięśniowa nie spadnie. Możesz te 1h 5mg przed bieganiem pobieganiu 1h -2h 5mg.

witam . jestem już kilka dni na cyklu z netką wszystko jest ok , biegam jak przed fajnie rosne , jestem zadowolony tylko że zaczoł pojawiać się taki problem ; wieczorami puchną mi łydki jak już się położę jest to dosyć bolesne jest to taki jak by ucisk połączony z delikatnym skurczem . akurat ten tydzień miałem drugie zmiany treningi robiłem przed południem i do pracy do 22-iej . prace mam stojącą .

jestem laikiem więc się pytam :) może braki w jakiś witaminach z góry dziękuje za podpowiedzi

Wydaje mi się, że to typowe objawy zatrzymywania wody w organizmie. Na mecie tak jest właśnie. Jak widać w kilku wcześniejszych postach