Kreatyna a alergia

Witam,
uprawiam triathlon i brakuje mi trochę siły w rękach podczas pływania. Postanowiłem więc stosować kreatynę.
Doradzono mi jabłczan kreatyny i tu mam pytanie ponieważ jestem uczulony na jabłka a w jabłczanie jest kwas jabłkowy.. pytanie czy jest jakiś związek ? czy mogę stosować taki specyfik? pytanie może i głupie ale dla mnie istotne. z góry dzięki za pomoc !

Nawet nie wiem czy to coś wspólnego ma ale jest wiele innych form kreatyny np HCL
https://sklep.sfd.pl/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html

I wtedy sobie nie zawracasz głowy kwasem jabłkowym

Witaj,
Sama kreatyna generalnie dużych efektów nie da lecz jak już chcesz to bierz nawet mono , radziłbym ułożyć sobie dietę https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Także radziłbym pochodzić na siłownie .
Pozdrawiam



Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-06-17 17:44:09

Nie ma co się zastanawiać nad tym, tylko kupić inną formę kreatyny. Bez znaczenia jaką.