Trening w młodym wieku i problemy z kośćmi

Pozdrawiam :).

Treningi siłowe ok ale nie typowe pod rekordy i zawody bez odpowiedniej opieki.

Nad czymś takim nie myślałem żeby jeździć na jakiś zawody i pakować po 100kg odrazu, tylko poprostu pójść na siłownie i normalnie zacząć od małych wag bo napewno 100 nie podnosie i co będzie mi lepiej szło podnosić ta wagę tak żeby było ok, oczywiście czasem mogę podnieść więcej Niż normalnie żeby np zobaczec ile na klate podnosie a tak to noralnie w zależności ile podnosie na klate np na klate max 50 a tak normalnie z 30-40 tak żeby było poprostu dobrze nie ze 2 razy podniose i odrazu padam... Pozdrawiam :).