Trening a Dieta?!

Witam, ostatnie 2tyg swoich terningow poświęcilem na push-pull i nieda sie ukryć ze zaczyna to wszystko fajnie wyglądać , jestem jednak na deficycie kalorycznym lecz chciałbym wyciągnąć jak najwiecej z tego każdego treningu, i teraz moje pytanie czy lepiej kontynuować 4dniowego splita ze stałym ciężarem i na push pull wejsc na okres masowy? Czy kontynuować push ale nie odcinać za duzo kcal?!

Yyy. A możesz napisać bardziej spójnie bo niby robisz push-pull, chcesz KONTYNOWAĆ split czy tak jakbys go robił a nie push-pull. Wiec co w koncu robisz? Po drugie nie bedzie za bardzo róznicy jezeli bedziesz miec split lub push-pull jak dalej bedziesz jesc tak samo.

Robie push pull aktualnie, zacząłem go jakos 2tyg temu, dlatego zastanawiam sie czy wyniki beda wystarczajaco dobre

wszystko trzeba dostosować do celu i sytuacji a my tego nie znamy bo nie opisałeś nic z tych rzeczy...

Ogólnie moim celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśnia. Krotko rzecz mowiac chcialbym zrzucic pare kilo zeby wkoncu dobrze sie ze soba poczuć.

no to musisz wyczuć, jaki byś trening nie zastosował to musisz mieć z jednej strony w nim umiar i nie mnożyć w nieskończoność serii i powt., ćwiczeń itp... a z drugiej nie szedł na minimalizm... dietę zaś dosotosowywuje się do celu, tutaj redukcja a także intensywności treningu, jasne jest, żę nie może on być na "dodatnich kaloriach"