Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam.
Piszę z prośbą o poradę w sprawie trening. Jestem 17-letnia dziewczyną, z odpowiednia waga interesuje mnie trening siłowy i kondycyjny, chcę wrócić do pełnej sprawności, (po chyba lekko skręconym kolanie, byłam u lekarza, który tylko sprawdził czy nie jest pęknięte i nic po za tym...).Sama nie wiem jak się za to zabrać, a nie chcę zrobić sobie krzywdy.
Będę wdzięczna za poradę.
Pozdrawiam
Kamila
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Niestety jezeli nie wiamy jak dokladnie z tym kolanem to raczej nic nie doradzimy ze względów zdrowotnych. Polecam udać sie do lekarza w celu dokladnego sprawdzenia stanu kolana i spytać go o jakieś cwiczenia w zakresie twoich mozliwosci zdrowotnych.