Szacuny
2
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
206
Witam.
Mam taki problem, że nie wiem czemu, ale mam niesymetryczność bicepsów (prawy 35,5 lewy 37). Trening bicepsa wykonuje raz w tygodniu i łączę go z barkami. Gdy zaczynam wyciskanie siedząc z trzymaniem łokcia przy kolanie zaczynam od prawej ręki. Bardzo proszę o pomoc bo bardzo brzydko to wygląda.
PS: Wale prawą xD
PS2: Jeżeli zły dział proszę o przeniesienie.
Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2016-06-17 22:12:30
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Każdy tak ma jak jesteś praworęczny, ciało ludzkie nie jest symetryczne. Też mam różnice trochę mniejszą ok pół centymetra. Na obwód bicepsa też się skłąda triceps, nie tzreba wcale bicepsa katować jak triceps nop jest słabiej rozwinięty.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zaczynaj od słabszej ręki i rób tyle samo powtórzeń silniejszą co słabszą.
Rób ćwiczenia sztangielkami.
Z czasem powinno się wyrównywać jeżeli nie ma jakiś problemów anatomicznych czy mięśniowych. Ale różnica nie jest jakaś straszna mając na uwadze błąd pomiaru, jeżeli jesteś praworęczny to osobiście za bardzo bym się nie przejmował tylko ćwiczył dalej.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-06-17 22:24:08
Szacuny
2
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
206
Viren Już ok 3 tygodni zaczynam prawą ręka ( czy to biceps czy triceps) Powtórzeń robię tyle samo czyli 5x 12. Mam nadzieje, że to właśnie "niedorozwój" tricepsa, a nie tak jak napisałeś problemy anatomiczne czy mięśniowe.
Szacuny
110
Napisanych postów
818
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32340
kiedys czytałem jakies ciekawe badanie mianowicie podczas kontuzji lewej strony klaty trenując tylko prawą zanotowano mniejszy spadek mięsnia po lewej stronie niz w innych przypadkach ... no moze cos w tym jest Mysle ze trenuj normalnie