Redukcja a bialko w proszku

Hej, jestem na etapie redukcji, w diecie białko uzupełniałem Trec whey 100, przyszedł taki czas gdzie tego jedzenia robi sie na prawde mało i zastanawiam się czy białko w proszku po treningu jest tak istotną kwestią, czy może lepiej byłoby rzeczywiście zamienić to na jakiś kawałek mięsa etc. niekoniecznie okołotreningowo, prosiłbym o ustosunkowanie się do tych przemyśleń, czy rzeczywiście warto byłoby wyrzucić białko w prochu na rzecz zwykłego jedzenia.

Zawsze lepiej normalne żarcie jeść, ja juz od roku nie kupuje białka w prochu tylko z normalnego zarcia wszystko dostarczam, chyba ze naprawdę czasami cos wypadniw nagle i nie masz możliwości zjeść posiłku to białko się przydaje w takich sytuacjach

J.w. zależy też ile masz tego białka zjadać bo nie napisałeś ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie ..Osobiście odstawiełm wszystkjie koktajle jakieś 7 miesięcy temu i wszystkie makro wyciagam z jedzenia .

Moje zdanie jest takie że wyciągnąć 150g białka z jedzenia to można bez wysiłku ( białko mieszane- nie tylko zwierzece)

Posiłek po treningu to podstawa. Odżywka białkowa bezpośrednio po, jak najbardziej. Jednak do godziny, w domu posiłek.