Ból mięśnia barku

Witam wszystkich, mój problem wygląda następująco: kilka tygodni temu po wieczornym treningu chwytów samoobrony a dokładnie odgięcie ramienia w tył poprzez chwyt za nadgarstek, obudziłem się rano z bólem barku tej ręki. Największy problem miałem z uniesieniem ręki do góry, pozostałe ruchy mogłem wykonywać bez problemu. Na siłowni bez problemu mogę wyciskać sztangę na poziomej, mogę robić mc, i wiele innych ćwiczeń ale niestety nie mogę wejść pod sztangę do przysiadów. Podczas próby ułożenia sztangi gdy bark odgina się do tył, czuję duży ból wspomnianego barku i nie mogę utrzymać nawet samej sztangi. Ten sam ból czuję podczas próby wyciskania na barki. Ból występuje mniej więcej w przedniej górnej częćci mięśnia. Co radzicie? Jak można to leczyć? Z góry dziękuję za rady.

Jeśli ból utrzymuje się już od kilku tygodni to lepiej wybrać się do lekarza, niech zobaczy co się tam dzieje.

Dokładnie podstawa to prawidłowa diagnoza i stwierdzenie co jest przyczną Twoich dolegliwości tym bardziej że jest to urazowe i mogło dojść do uszkodzenie struktur gdzie w przypadku barku nie jest o to trudno, udaj się do specjalisty.

Łudziłem się, że ktoś będzie miał gotową radę na moją dolegliwość, ale macie rację. Umówię się z lekarzem.

Nie ma co się łudzić tym bardziej że w tym przypadku beż możliwośći zbadania a może i nawet bedą potrzebne badania obrazowe nie spósób tego w prawidłowo zrobić.