Dieta i Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dieta , trening

Ilość wyświetleń tematu: 375

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Adamm98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3

Witam

Mam 18 lat i pasowałoby coś ze sobą zrobić . Mój wzrost to 178 cm a waga 69 kg. Chciałbym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia mogę robić w domu i jaką dietę trzymać . Moje uprawiane sporty : piłka nożna , jazda na rowerze .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Panowało by coś zrobić to dość ogólne pojęcie. Co byś chciał osiągnąć ? Jakim sprzętem dysponujesz? jak się odżywiasz ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Cel ma być mierzalny, jeżeli zamierzasz go osiągnąć.
Z podejściem ,,coś trzeba ze sobą zrobić'' nie za bardzo można ruszyć z miejsca.

Te ,coś'' musi być skonkretyzowane.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-18 12:33:40

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat