Piłka nożna + silownia

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23

Witam !
Mam pewien dylemat. Od 6 lat trenuje pilke nożna mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg i mam pytanie czy jak zacznę dużo jeść i cwiczyc ogólnie robic masę mięśniowa to przeszkodzi mi to w piłce np. Stracę na szybkości?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Zależy jak się będziesz rozwijał, jak się ulejesz jak tucznik to stracisz na szybkości, jak się bedzie odpowiednio rozwijał to nie a nawet polepszysz osiągi
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BOSKOSK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23

A gdy zacznę sie tak odrzywiać jak w tym artykule ( link ) i zacznę cwiczyc to urosnę jak np Pudzian czy raczej zrobie rzeźbę i sile jak Ronaldo ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

nie musisz się obawiać jak pudzian nigdy nie będziesz wyglądał, co do ronaldo, mięśnie tzreba zbudować by były widoczne, co do odżywiania tam są podane ogólne zarysy, u każdego trochę to może inaczej wyglądać.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BOSKOSK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23

Czyli ogólnie tak rzecz biorąc, wystarczy ze bede jadł 5 posiłków dziennie ( zdrowych ) i ćwiczył. Wiadome ze nie bede wyglądał jak Ronaldo bo on ma specjalistów ale bede robił rzeźbę tak ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Ilosć posiłków jest uwarunkowana Twym trybem zycia, nieraz jest czas na zjedzenie 4 posiłków czy 3, jak np 3 posiłki to większe jak 5 to mniejsze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BOSKOSK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 23

To w takim razie polecasz bardziej masę mięśniowa czy bardziej rzeźbę ? ( dla piłkarza )

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

To jest tak budujesz masę mięśniowa i jak już jest na odpowiednim poziomie wtedy redukujesz i pojawiają się mięśnia tzw rzeźba. Rzeźby bez masy mięśniowej nie zrobisz. Chyba że jesteś szczupły to mozesz budować powoli mięśnia bez zbędnej tkanki tłuszczowej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...