Ocena planu FBW

Witam, Ćwiczę na siłowni już od 6 miesięcy i był to ogólnie trening siłowy przybyło mnie od tego czasu 6kg. Mam pytanie czy ten plan nadaje się do treningu.

Push Power
1: Przysiady 4 serie po 5 powtórzeń
2: Wciskanie na płaskiej 4x5
3: Wyciskanie sztangielek na Skosie 4x5
4: Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc 4x8
5: Dipsy 4x8

Pull Power
1: Martwy 4x5
2: Podciąganie 4x5
3: Podciąganie sztangi do brody szerokim 4x8
4: Uginanie przedramion ze sztangą prostą 4x10
5: ALLACHY

Tydzień 1
Pon: Push
Wtorek: Pull
środa: Wolne
Czwartek: Push
Piątek: Wolne
sobota: Pull
niedziela: Wolne

A i dodam że klatka jest moją najsłabszą partią Proszę o Ocenę. Pozdrawiam

Plan jest w porządku choć nie wiem czy takie podejście z dniami power jest Ci potrzebne bo przypuszczam, że staż masz niewielki.
Z tym podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia dałbym tam wersję w skróconym zakresie ruchu.