Zarwana noc

Witam,
Nie wiem czy podobny temat już był, ale nie znalazłam nic co odpowiada na moje pytanie.
Mam zamiar iść na maraton filmowy nocny i w związku z tym zastanawiam się jak wyliczyć zapotrzebowanie na ten dzień? W zasadzie to dzień i noc, bo jednak w tym czasie nie będę spać i podaż trochę wzrośnie, ale jak to doliczyć?

Zależy od celów, bo jak dla samej siebie to robisz, spinki z formą wielkiej nie ma to w ciągu dnia bym zjadł tyle ile w rozpisce a na maraton sobie coś zabrać do przekąszenia, coś co innych by nie drażniło podczas jedzenia.

Witaj,
Na Twoim miejscu nie zawracał bym sobie głowy , weź jakieś migdały do przegryzienia czy coś innego co lubisz przegryzać .
Pozdrawiam