Carbo + kreatyne

rano nie musisz brać carbo jak brakuje $
ale tak jak napisałeś jest dobrze

Tak rano naczczo jakies 30min przed snadaniem

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ

Kryniu dokladnie

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

dzieki chlopaki, mam juz abonament to moge dac po sogu

masz kontakt z bazą

anar
"po treningu kreatyna nie potrzebuje insuliny rzeby sie wchlonac"
PRZED TRENINGIEM I W KAZDEJ INNEJ PORZE - TEZ NIE POTRZEBUJE.

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

niom wiem
ale z insulina szybciej sie wchlonie.. zauzmy rano to po 30 min juz cos jem i chyba przeszkadzalo by to w wchlonienieciu kreatynki

a i w tamtej mojej wypowiedzi powinno byc "zeby" a nie "rzeby" sorki za blad
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-18 11:01:53

oczywiscie, że dodatek cukrów sprzyja odrobinę skuteczniejszemu wykorzystaniu kreatyny. Kreatyna jest w jelicie transportowana na zasadzie transportu aktywnego wtórnego wykorzystującego mechanizm glukozowo-sodowy. Wzrost insuliny pobudzany spożyciem cukrów, zwiększa również aktywnosć przenośników komórkowych odpowiedzialnych za transport kreatyny. Zatem dodawanie węglowdanów wydaje sie korzystne i nie jest błędem, aczkolwiek rzeczywiście nie musi byc to konieczne

szukala

pierwszy raz uslyszalem to w koncu z Pana ust
moe w koncu inni tez uwierza
dziekuje

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

oj nie kanarek, zawsze tak mówiłem nigdy nie upierałem sie że węglowdany są konieczne

szukala

ale tego widac nie bylo - wyraznie.
kto ma leb na karku tez sie domyslil ale nigdy nie powiedzial Pan tego wprost

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.