SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Orzechowy jagielnik z owsiano-daktylowym spodem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 246 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
Może komuś się przyda taki przepisik na śniadaniowe ciacho :)

Składniki:
Masa:

Mleko 1litr
300g suchej kaszy jaglanej
15ml tahini
40g masła orzechowego
Coś do posłodzenia np syrop klonowy jeśli ktoś lubi
Spód:
200g daktyli
30g wiórków kokosowych
150g płatków owsianych
50g słonecznika
Góra:
Galaretka
Truskawki

Wykonanie:

Daktyle zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 15 minut. Mleko zagotowujemy, dodajemy opłukaną kaszę jaglaną i gotujemy aż rozpadnie się kasza (około 30 minut) następnie dodajemy tahini i masło orzechowe, ewentualny syrop, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. Podczas gotowania się kaszy polecam zblendować odsączone daktyle z płatkami owsianymi, wiórkami i słonecznikiem. Następnie mokrymi dłońmi na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę lepić z powstałej mamy dno, następnie wstawić do lodówki. Rozrabiamy galaretkę z podanej na opakowaniu instrukcji. Gdy kasza wystygnie blendujemy ją na gładką masę, wylewamy na zrobiony wcześniej spód i układamy na górze truskawki a na nie wylewamy ostudzoną galaretkę. Wstawiamy do lodówki na noc :)








6
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214365
Wygląda super, ciekawy pomysł

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94381 Napisanych postów 364300 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668720
wygląda na pyszne

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 246 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
I jest o tyle fajne, że masę można urozmaicać na wiele sposobów, dodać budyń bez cukru albo białko, owoce do środka itp :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21
Można zamienić mleko wodą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 246 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11795
Można :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spaghetti

Następny temat

Czy bób jest zdrowy?

WHEY premium