Gdzie wstawić HIIT?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 711

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pon - klatka + brzuch + cardio 30 min
Wt - łapy + cardio 30 min
Śr - wolne + łydy
Czw - plecy + przedramię + brzuch + cardio 30 min
Pt - barki + cardio 30 min
Sob - nogi + (opcj. brzuch)

Gdzie bym mógł wstawić 2 sesje HIIT? Czy jedna dodatkowa wystarczy w tygodniu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

a co podczas tego treningu Hiit będziesz wykonywał, na czym on bedzie polegał

łydki to daj do nóg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 677 Napisanych postów 6773 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66777

zamień 2 sesje cardio na hiit i po problemie

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat