Ból mięśni nóg przy napięciu mięśnia

Witam, od dłuższego czasu jak zepnę mięsień czworogłowy (niekoniecznie z obciążeniem, wystarczy samo mocne izometryczne spięcie mięśnia) odczuwam nieprzyjemny ból (w obu nogach). Myślałem, że jest to wina przetrenowania, ćwiczenia cięższymi niż do tej pory obciążeniami. Zrobiłem sobie tydzień przerwy, ale nogi nadal bolą jak je zepnę, lub w nocy jak wstaję, albo też jak wchodzę na 3 piętro. Nie mam pojęcia czy to normalne, czy też wymyślam, bo mam tak już od dłuższego czasu. Dodam, że nogi zawsze miałem słabe i ostatnio ciężej niż zwykle je trenowałem. Może układ krwionośny nie nadąża? Nie mam pojęcia. Co myślicie?

Jak układ krążeniowy ma nie nadążąć ? Może to być spowodowane kilkoma czynnikami przeciążeniem , nieprawidłową techniką , zbyt intensywnym trenowaniem szczególnie jeśli wcześniej tego nie robiłeś.nieprawidłowym balansem itp. wizyta u fizjoterapeuty powinna pomóc w każdym z tych przypadków.

Nie mam pojęcia kolego :) Ty tu jesteś specjalistą. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.