spirulina

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Hej,stosuje ktos z was spiruline?jaka jest najlepsza pora na jej spozycie?razem z szejkiem bialkowym po treningu czy moze ze wzgledu na antyoksydanty w innych porach?

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

zdecydowanie bym dal rano lub wieczorem:)
no chyba, ze trenujesz w tych godzinach, to wtedy smialo okolo 4h odstepu od treningu bedzie OK

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41517

Dzieki

schemat dnia mam taki:
5-5:30- wit c,ocet jablkowy,2-3 szklanki wody

7-owsianka,jajka
9-trening,po szejk bialkowy
I potem kolejne posilki, bialkowo tluszczowe(dieta tkd).To dac rano do wit c?

bedzie si?czy lepiej do kolacji?i jaka dawke?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

daj po 3-5g rano i na wieczor:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

major1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 11

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

nie wklejamy linkow do obcych serwisow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

Biorę spirulinę w szejku białkowych z: chlorellą, białkiem konopnym i zmielonymi wiórkami kokosowymi. 5g spiruliny, 5g chlorelli, 20g białka konopnego, łyżka wiórków kokosowych. Mam w planach jeszcze udoskonalić ten szejk w przyszłości :) Można np. dodać kiwi dla witaminy C i enzymów proteolitycznych. Biorę często przed rowerkiem, czy przed lub w trakcie jakiegoś wysiłku fizycznego i jest ok.

Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Brałem kiedyś spirulinę, z rana i na noc, i jakoś specjalnie nic nie zauważyłem by mi w czymś pomogła.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Arthass

Ekspert

Szacuny 358 Napisanych postów 953 Wiek 124 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 53586

To zależy też w dużej mierze od dawek. W kapsułkach są dość niskie dawki, rzędu 200mg na kapsułkę. Najoptymalniejsze rezultaty daje 5g dziennie (czystej spiruliny), do tego bardzo fajnie współdziała z chlorellą. Ja biorę pod postacią czystego proszku właśnie. Rezultaty mogą być indywidualne, ale jednak spirulina ma dość obszerną dokumentację potwierdzającą jej korzystne właściwości w wielu aspektach.