Szukam tańszego zestawu odżywek(zdj).

Witam.

Zamieszczam zdjęcie z przewodnika, które mi się spodobało.
Potrzebuje tańszej alternatywy tego zestawu ale także dobrego.

Ten zestaw na zdjęciu jest na 2 miesiące i kosztuje ok. 300 zł.

Co dla mnie jest to za dużo, bo mam bardzo mały budżet ok. 100-200 zł

Byłem u lekarza i jestem ektomorfikiem/hardgainerem

Mam 19 lat 172 cm i ważę 58 kg, co jest dla mnie bardzo słabo.

Byłem u lekarza i dowiedziałem się że jestem ektomorfikiem/hardgainerem.

Chciałbym ważyć ok. 65-70 kg do końca tego roku (pozostało 6 miesięcy) jeśli to możliwe.

Oczywiście dietę i treningi też zaczynam (powoli), żeby osiągnąć jako takie efekty.

I tu proszę was o pomoc w znalezieniu dla mnie tańszego zestawu ewentualnie jakieś porady.

Z góry dzięki za pomoc.

co masz na mysli ze "diete i trening zaczynasz powoli" ?

Witaj przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji.
O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem
http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu

Jednak odpowiadając na Twoje pytanie co do zestawu, jak będziesz mial zarys jadlospisu bedzie wiadomo czy potrzebny Ci gainer i bialko
z Twoja masa Ciala dostarczenie z diety odpowiedniej ilosci pokarmu by przytyc nie stanowi problemu, trzeba po prostu powoli nakrecic organizm i stopniowo dorzucac kalorii.

co do kreatyny bym sie wstrzymal na razie

Mo zapewne diety nie ma ,,ale duzo je,,...oczywiscie tylko zdaniem autora wiec te odzywki bez odpowiedniego odzywisnis nic Ci nie dadza

zamiast 100% whey
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
zamiast jumbo
https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Preparat multiwitaminowy chyba obecnie nie potzrebny, skup się na witaminach z pożywienia