coockawsky
Cześć.
Przez ponad rok olałem siłownie i jakąkolwiek aktywność fizyczną, jak to się mówi studia mnie pochłoneły
Przez swoją głupotę zalałem się jak świnia, obrosłem w tłuszcz, dzień w dzień był prawie jakiś fast food, a o piwku i fajkach to nawet nie bd wspominał
No, ale jak to się mówi, nadszedł koniec i trzeba zerwać kontakt z tym wszystkim co złe i coś, ze sobą zrobić.
Dzisiaj wieczorem mam ostatni egzamin w sesji, lece go rozwalic zaczekam na wyniki i jak dobrze pójdzie od jutra zaczynam chodzić na siłownie XD
Tutaj FBW na początek do sprawdzenia
1. WL 4x10
2. MC 4x10
3. Squatsy 4x10
4. Uginanie sztangi 4x10
15minut cardio
Trening na wprowadzenie robiony przez pierwszy tydzień, później jakiś split.
#Edit Ta. Nawet ankiete zj**ałem XD hehe dobra, ale kazdy powinien mniej wiecej łapac ocb.
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2016-06-22 12:15:04
Przez ponad rok olałem siłownie i jakąkolwiek aktywność fizyczną, jak to się mówi studia mnie pochłoneły
Przez swoją głupotę zalałem się jak świnia, obrosłem w tłuszcz, dzień w dzień był prawie jakiś fast food, a o piwku i fajkach to nawet nie bd wspominał
No, ale jak to się mówi, nadszedł koniec i trzeba zerwać kontakt z tym wszystkim co złe i coś, ze sobą zrobić.
Dzisiaj wieczorem mam ostatni egzamin w sesji, lece go rozwalic zaczekam na wyniki i jak dobrze pójdzie od jutra zaczynam chodzić na siłownie XD
Tutaj FBW na początek do sprawdzenia
1. WL 4x10
2. MC 4x10
3. Squatsy 4x10
4. Uginanie sztangi 4x10
15minut cardio
Trening na wprowadzenie robiony przez pierwszy tydzień, później jakiś split.
#Edit Ta. Nawet ankiete zj**ałem XD hehe dobra, ale kazdy powinien mniej wiecej łapac ocb.
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2016-06-22 12:15:04
Krzysztof Piekarz
georgu
