Kreatyna - całorocznie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po przeczytaniu kilku badań dot. kreatyny, jej okresu półtrwania i szkodliwości (a raczej braku) dla nerek przy długotrwałym stosowaniu doszedłem że takie dawkowanie powinno być optymalne pod względem zdrowotnym, finansowym, oraz żeby działało. Co o tym myślicie?

Dawkowanie:

5g po treningu tylko w dni treningowe

(Oczywiście zakładając że ktoś ma co najmniej 3 treningi w tygodniu)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132164 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460693

Mozesz stosować, zobaczysz jakie będziesz miał efekty.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 677 Napisanych postów 6776 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66812

nic odkrywczego wiele osób tak robi
Na nerki profilaktycznie żurawina

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Osobiscie podaje 5g ed, aczkolwiek czasem wypadnie mi porcja w dzien nietreningowy, bo poprostu zdaza sie zpomniec

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 677 Napisanych postów 6776 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66812

to o czym pamietasz jak o kreatynie zapominasz

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Obecnie kreatyna nie budzi juz we mnie takich emocji jak kiedys stad zdarza sie zapomniec

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 677 Napisanych postów 6776 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66812

w dobie testosteronu

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie miałem nigdy do czynienia z dopingiem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ZDJĘCIE KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO AP I BOCZNE

Następny temat

Spalacz

Polecane artykuły

Kreatyna - całorocznie

Szybkie pytania bez logowania

ZDJĘCIE KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO AP I BOCZNE

Spalacz

8 suplementów dla zawodnika MMA

Green Tea ALLNUTRITION - Właściwości i zastosowanie zielonej herbaty

Pumpkin Seed - dla zdrowia mężczyzny i nie tylko

Saw Palmetto ( palma sabałowa ) dla każdego mężczyzny