Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
46
Witam, podciągam się od około 2 lat, raczej rekreacyjnie tak 1-2 razy w tygodniu jak mi sie chce :). Waze 82 kg, 176 cm wzrostu. Jesli chodzi o sile to z racji tego, ze nie cwicze raczej regularnie i skupiam się raczej na ćwiczeniach ogólnorozwojowych dam rade podciagnac sie 6 razy nad/podchwytem.
Chciałbym się nauczyć muscle upa, dlatego proszę was o pomoc w doborze odpowiedniej gumy do nauki tego ćwiczenia.
Pozdrawiam
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Jak się chcesz nauczyć muscle-up to na pewno musisz się podciagać wiecej razy albo wyuczyć się technicznego. Do treningu mucle-up szkoda wydawać na gumy. Wystarczą same podciągania, dipy na drażku i muscle-up z wyskoku na start. Równiez negatywy. Ja nauczyłem się muscle-up w miare szybko, a nawet do niego nie trenowałem.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6489
Napisanych postów
62279
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777481
Dokładnie tak do musle up guma średnio się nadają jak już umiesz technicznie się podciągać na drążku to teraz po prostu trzeba szlifować formę aby podciągać się więcej razy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!