burchelwnd
Mam ektomorficzna budowę ciała. Nie mam jeszcze ustalonej diety. waze tak 68-70kg. 172 cm wzrostu. I sie zastanawiam który gainer wybrac. Czy olimp gainbolic czy fa mass core czy trec masscxl czy może sfd activator. Proszę o pomoc. To by bylo na początek tak ze trzy cztery miesiące póki nie przytyje chociaż 5kg. Później chciałbym jakies bialko plus kreatyne w tabletkach, bcaa i hmb ale hmb na trzy miesiące nie dluzej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
130
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1719
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699615
Została udzielona wyczerpująca odpowiedź.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82718
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699615
Najpierw ułóż dietę ,być może nie będziesz potrzebował gainera.
Trzymaj się jednego tematu:
https://www.sfd.pl/suplementy_i_dieta_na_poczatek_dla_ektomorfika-t1119526.html
Trzymaj się jednego tematu:
https://www.sfd.pl/suplementy_i_dieta_na_poczatek_dla_ektomorfika-t1119526.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
