KATABOLIZM A SPALANIE TŁUSZCZU

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 624

Witam mam pytanie dotyczące spalania tłuszczu otóż chciałbym ruszyć z intensywnymi treningami na czczo rano, bo jak wiadomo glikogen jest wtedy na niskim poziomie i koledzy doradzają mi żebym zabezpieczał się BCAA, bo może złapać mnie katabolizm i teraz pytanie do Was:
KIEDY ZACZYNA SIĘ KATABOLIZM A KOŃCZY SPALANIE TŁUSZCZU? I czy takie treningi poranne są w ogóle efektywne w okresie redukcyjnym.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helosky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 624

(NIE WIEDZIAŁEM GDZIE UMIEŚCIĆ TEN TEMAT WIĘC WRZUCIŁEM DO SZYBKICH PYTAŃ, JAK KOMUŚ PRZESZKADZA TO PROSZĘ O PRZENIESIENIE)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17706 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Od tak sobie katabolizm nie łapię, byś musiał naprawdę mało jeść by Cię złapał, nie da się takiej granicy ustalić, mozesz zjeść bogatszą kolację i się nie bać o katabolizm z rana.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Dokładnie, wrzuć obfitszą kolację i wystarczy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Helosky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 624

Okay dzięki za informację :) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.

...