...
Napisał(a)
Hej, niestety jestem "posiadaczem" tzw. klatki szewskiej (lejkowatej). Niedawno wziąłem się za treningi i szczerze mówiąc waga idzie ładnie w górę, co mnie tylko zastanawia to to, jak będzie ta klatka wyglądać po wyrobieniu jakiejś sensownej muskulatury klatki piersiowej. Wada nie jest jakaś duża i nie przeszkadza mi to w normalnym funkcjonowaniu (poza efektem wizualnym) stąd też nie chcę iść na operację. Ogólnie zawsze byłem bardzo chudy, trenować zacząłem przy wadze 52kg mając 170cm wzrostu, więc sama skóra i kości. Ma ktoś może jakieś zdjęcia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie jest najgorzej , jak klatka będzie się rozwiajać to i wygląd równiez się poprawi pamiętaj też nie tylko o wzmacnianiu mięśni ale tez rozciąganiu czy ćwiczeń oddechowych.
...
Napisał(a)
Jestem 2 tygodnie po operacji takiej klatki, wczesniej cwiczylem silowo dwa lata. Jezeli chcesz uniknac stolu operacyjnego i blachy pod mostkiem, klamrnmiedzy zebrami, to poczytaj o gosciu ktory skorygowal ta wade w okresie pol roku, zgoogluj "dziennik majkel pectus"
...
Napisał(a)
alluareJestem 2 tygodnie po operacji takiej klatki, wczesniej cwiczylem silowo dwa lata. Jezeli chcesz uniknac stolu operacyjnego i blachy pod mostkiem, klamrnmiedzy zebrami, to poczytaj o gosciu ktory skorygowal ta wade w okresie pol roku, zgoogluj "dziennik majkel pectus"
Dzięki za ten dziennik ;) A tak przy okazji to dużą miałeś wadę w porównaniu do mojej że się zdecydowałeś na operację? I czy ćwiczenia siłowe poprawiły wygląd klatki czy tylko jeszcze bardziej się dołek zaczął rzucać w oczy?
...
Napisał(a)
Wada podobna do tej ktora pokazaleś na zdjeciach, dodatkowo byla nie symetryczna a asymetryczna - czyli troche trudniej bylo nad nia pracowac z tego wzgledu ze lewy miesien piersiowy mialem inaczej ustulowany wzgledem przyczepu. Tak wiec, efekty moich cwiczen sa takie jak w dziennikach majka z forum, duzo jadlem, cwiczylem codziennie, przemiana byla z dnia na dzien, wygladala lepiej, ponadto wzrosla pewnosc siebie,. Zdecydowalem sie na operacje bo zwolnilo sie lozko w szpitalu, tak pewnie cwiczyl bym dalej bo dawalo to ciagle efekty, mysle ze nigdy bym sie nie zdecydowal na zabieg gdyby nie to ze mialo to wplyw na moje samopoczucie , stany emocjonalne ktore mialem juz od mlodych lat :)
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-07-22 19:06:23
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-07-22 19:06:23
...
Napisał(a)
Czyli rozumiem że klatkę ćwiczyłeś codziennie tak jak w dzienniku majka a oprócz tego normalnie ćwiczyłeś na siłowni?
...
Napisał(a)
Tak, klatke piersiowa tylko wzgledem tych cwiczen ktore on tam podal, reszta partii nogi, rece itp mozna cwiczyc normalnie wzgledem wlasnego uznania,
Polecane artykuły