johnyroo
Witam. Od soboty zaczynam treningi na siłowni. Jestem w tym kompletnie zielony, a nie chcę iść i robić każdej rzeczy po trochu, bo to raczej nie o to w tym chodzi. Poszukuję jakiegoś planu treningu, który pomógłby mi osiągnąć początkowe cele. Przede wszystkim chcę zejść z wagi.
Mam 21 lat, 183cm wzrostu, 104 kg. Nie mam parcia na jakieś szybkie robienie sylwetki, wolę raczej dochodzić do wszystkiego powoli, bo też z czasem u mnie średnio. Z systematycznością za to nie będzie najmniejszych problemów. Jest może jakaś dobra strona, albo coś w tym rodzaju, która pomogłaby mi dobrze zacząć?
Mam 21 lat, 183cm wzrostu, 104 kg. Nie mam parcia na jakieś szybkie robienie sylwetki, wolę raczej dochodzić do wszystkiego powoli, bo też z czasem u mnie średnio. Z systematycznością za to nie będzie najmniejszych problemów. Jest może jakaś dobra strona, albo coś w tym rodzaju, która pomogłaby mi dobrze zacząć?
Krzysztof Piekarz
georgu
